El empleo tiene beneficios para la salud mental, sin embargo, señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), cuando existe un entorno laboral negativo esto puede causar problemas físicos y psicológicos.
Además, encontrarse en un espacio que no suma sino todo lo contario, también puede ocasionar un consumo nocivo de sustancias y de alcohol, así como absentismo laboral y pérdidas de productividad.
“La promoción de la salud mental en el lugar de trabajo y el apoyo a las personas que sufren trastornos psiquiátricos hace más probable la reducción del absentismo laboral, el aumento de la productividad y la obtención de beneficios económicos que conllevan estos efectos”, señala el organismo internacional.
Mientras que una parte de nuestra felicidad individual está predeterminada por la genética y las circunstancias, el 40% se puede controlar mediante pensamientos y acciones, por lo tanto, cuando te gana el estrés, esto es lo que tienes que hacer. 🫂https://t.co/nnVjExRWAH
— ViBE TV (@ViBETVmx) May 20, 2021
Existen distintos factores que pueden contribuir a que el ambiente laboral sea negativo, como lo pueden ser:
El entorno organizativo y directivo
La interacción inadecuada con el tipo de trabajo
Las aptitudes y competencias del personal
La falta de herramientas para desarrollar el trabajo
El nulo apoyo para desarrollarse
Las pocas facilidades que se ofrecen, en horarios, por ejemplo
Prácticas ineficientes de gestión y comunicación
Escaso poder de decisión o control
Falta de claridad en los objetivos de la organización
Acoso psicológico, intimidación o cualquier tipo de violencia
Por ello es relevante poder identificar cuándo el trabajo está afectando tanto tu salud mental como tu desempeño o vida cotidiana, algunas señales de esto son:
Duermes menos o más horas de las adecuadas o de las que solías hacerlo.
No sientes motivación por ningún aspecto vinculado con lo laboral.
Te irritas con facilidad y de manera constante ante cualquier estímulo o incluso si no lo hay.
Sientes estrés a niveles que no son los normales y que no puedes controlar.
Comienzas a tener afectaciones a la salud física como migrañas de manera frecuente.
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones estresantes, pero cuando se presenta de manera irracional y excesiva, es una patología. Reconoce los síntomas.
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Te sientes enojado de forma recurrente incluso ante situaciones no tan relevantes y que, antes, no te habrían ocasionado esa reacción.
Recuerda que el bienestar de tu persona es lo más relevante, por lo que si identificas un factor de riesgo que afecte a esta en el entorno laboral resulta crucial tomar acciones en respuesta.
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