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dieta equilibrada

¡Aprende a seguir una dieta equilibrada y mejora tu salud!

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Una dieta equilibrada es aquella que proporciona al organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales...
Dormir con faja

¿Dormir con faja puede ser dañino para la salud?

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Dormir con faja ha sido una práctica común para muchas personas en busca de moldear su figura, perder peso o aliviar dolores. Sin embargo,...
nanoplásticos en botellas de agua

Estudio encuentra miles de nanoplásticos en botellas de agua, ¿un riesgo para la salud?

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¿Nanoplásticos en botellas de agua? La era moderna nos ha regalado la comodidad de tomar agua en botellas de plástico, pero ¿a qué costo?  Recientes...
salud mental y emocional

¿Por qué es importante cuidar tu salud mental y emocional en 2024?

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La salud mental y emocional en 2024 es tan importante como la salud física. Cuando estamos bien mentalmente, somos más capaces de afrontar los...
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¿Jugos de temporada para mejorar tu salud? Los jugos son una excelente manera de comenzar el día. Son una fuente concentrada de nutrientes, vitaminas...
Masajes prenatales

OMS: 40 millones de madres sufren problemas de salud de larga duración tras el...

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Un reciente estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado por la revista especializada The Lancet Global Health, ha revelado que cada...
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5 consejos para dormir mejor: por una buena salud y bienestar

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Dormir bien es esencial para la salud física y mental. Cuando no dormimos lo suficiente, podemos experimentar cansancio, falta de concentración, irritabilidad y otros...
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¿Remedios caseros para cuidar tu salud durante esta época del año? A medida que se acerca diciembre, las temperaturas comienzan a bajar y los...
Frutas y verduras

¡Las 10 frutas y verduras más saludables!

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Sabemos que generalmente nuestras labores cotidianas nos traen a un ritmo vertiginoso, sin embargo, es muy importante cuidar de nuestra salud.  ¿Qué tal dar el...
Salud mental

8 TIPS para mantener una buena salud mental

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En este Día Mundial de la Salud Mental es importante darnos la oportunidad para reflexionar sobre la importancia que tiene y cómo mantenerla. Recordemos que...

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