Guía completa para principiantes: Comienza a correr y disfruta de una vida más saludable
¿Estás pensando en empezar a correr? ¡Es una excelente decisión!
Correr es una actividad física completa que te ofrece una gran variedad de beneficios para la salud física y mental.
Sin embargo, para que tu experiencia...
Licuado energético y reparador: ¡Inicia tu fin de semana con energía!
Comienza tu fin de semana con un impulso de energía y nutrientes con este licuado delicioso y revitalizante.
Esta receta combina ingredientes ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que te ayudarán a sentirte lleno de...
Por esto es que te cuesta trabajo bajar de peso después de los 30
Para muchas mujeres, bajar de peso después de los 30 puede ser un desafío más grande que en etapas anteriores de la vida.
Diversos factores biológicos, hormonales y sociales contribuyen a este fenómeno, generando frustración...
¿Sabías que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres? Descubre por qué
Un estudio reciente publicado en la Revista del Colegio Americano de Cardiología encontró que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares.
El estudio, que analizó datos de más...
Abdomen plano en 10 minutos: Rutina casera sin necesidad de equipo
¿Quieres un abdomen plano, tonificado y definido sin pasar horas en el gimnasio?
¡Es posible!
Con esta rutina express de solo 10 minutos, podrás trabajar todos los músculos de tu abdomen de forma efectiva y sin...
¡Los 10 suplementos que no pueden faltar en tu vida para estar sana!
¡A darle a los suplementos! Como dicen los expertos, una dieta saludable es la base de una buena salud. Sin embargo, a veces es difícil obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita solo...
¿Qué es la dieta FAFO?
En los últimos días hemos escuchado mucho sobre esto. Es por eso que decidimos investigar al respecto y compartirles la información sobre qué es la llamada “dieta FAFO” y qué tan buena, o no,...
Estudio encuentra miles de nanoplásticos en botellas de agua, ¿un riesgo para la salud?
¿Nanoplásticos en botellas de agua? La era moderna nos ha regalado la comodidad de tomar agua en botellas de plástico, pero ¿a qué costo?
Recientes hallazgos científicos han planteado preocupaciones sobre la presencia de miles...
La famosa rutina de ejercicio en casa de Jennifer Lopez: ¡tonifica todo tu cuerpo!
¡La famosa rutina de ejercicio en casa de Jennifer Lopez! Ella es una de las celebridades más activas del mundo.
A sus 52 años, la cantante y actriz luce un cuerpo tonificado y envidiable. Su...
¿Qué ejercicio es mejor para perder peso en mujeres?
El ejercicio es una parte importante de cualquier plan de pérdida de peso, y lo bueno es que hay muchas opciones disponibles para las mujeres que desean hacerlo. Sin embargo, algunos pueden ser más...
