Yoga o pilates, ¿cuáles son las principales diferencias?
Hoy vamos a desentrañar las diferencias entre dos disciplinas que han ganado popularidad en el mundo del fitness: el yoga y el pilates. ¡Así es, nos vamos a adentrar en el mundo de la...
5 superalimentos que te ayudarán a perder peso más rápidamente
Cuando se trata de perder peso, hay dos cosas que están muy claras: hay que ejercitarse lo suficiente (para quemar el exceso de calorías) y comer alimentos saludables (que ayuden al cuerpo a seguir...
Deja los malos hábitos al hacer ejercicio
¡Basta de pretextos! Si has decidido llevar una vida más activa y saludable, es importante que también te deshagas de esos malos hábitos que pueden estar limitando tu progreso en el ejercicio. Ya sea...
Pilates de pared, ¿tan buenos como dicen?
Si estás buscando una forma de ejercitar tu cuerpo sin tener que ir al gimnasio o sin usar máquinas de pesos, el método Pilates en la pared puede ser una excelente opción para ti....
¿Sin tiempo para el ejercicio? Ejercicios perfectos para mujeres ocupadas
En ocasiones no hay mucho tiempo para realizar ejercicios, a lo largo del día, por eso queremos ayudarte a mantener una vida saludable con ejercicio. Si eres una persona muy ocupada y casi no tienes...
Desintoxica tu cuerpo de manera sencilla y sin jugos
Desintoxicar el cuerpo es una práctica común y digamos que saludable cada cierto tiempo, la manera más conocida o popular conlleva tomar cierto tipo de jugos.
Hay un montón de dietas de detox que incluyen...
Si ya pasas los 30 comienza a practicar estos deportes
Si ya llegaste a los 30 años, déjate de excusas porque es momento de pensar en cuidar más tu salud, sabemos que aún te sientes muy joven y lo eres, pero tu cuerpo comienza...
Los mejores lugares para salir a correr en la CDMX
Primer lunes del año, el día perfecto para iniciar con una rutina de ejercicio para cumplir con los propósitos que tienen que ver con la condición física y la salud.
Siempre te sentirás más motivado...
Come estos alimentos para hacer crecer tus glúteos
Practicar alguna actividad física es indispensable para que el cuerpo se mantenga saludable y la mente ocupada en pensamientos positivos. También, ayuda bastante a que los músculos se estiren, se vuelvan más fuertes y,...
Descubre cómo son las parejas fitness
Hacer ejercicio es una de las actividades que debes practicar a diario para que tu salud sea óptima y puedas conseguir una excelente figura. En muchos casos, las tareas diarias ocupan gran parte del...
