Golpe de calor: Síntomas, primeros auxilios y prevención

Identifica los síntomas del golpe de calor, actúa rápido con primeros auxilios y toma medidas preventivas para evitarlo.

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Golpe de calor
Golpe de calor

El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura.

Esa situación puede ser mortal si no se trata de inmediato.

Por eso, aquí te explicamos cómo identificar sus síntomas, qué hacer si tú o alguien que conoces lo está experimentando, y cómo prevenirlo.

¿Cuáles son los Síntomas del golpe de calor?

¡Toma nota!

Golpe de calor
Golpe de calor
  • Fiebre alta: La temperatura corporal puede alcanzar los 40°C (104°F) o más.
  • Piel caliente y seca: La piel puede estar roja, caliente y seca al tacto.
  • Sudoración excesiva o ausencia de sudor: En algunos casos, la piel puede estar seca y no sudar.
  • Pulso acelerado: El corazón latirá más rápido de lo normal.
  • Respiración rápida: La respiración puede ser superficial y rápida.
  • Mareos o aturdimiento: La persona puede sentirse mareada, aturdida o desorientada.
  • Dolor de cabeza: El dolor de cabeza puede ser intenso.
  • Náuseas y vómitos: La persona puede sentir náuseas y vomitar.
  • Cambios en el estado mental: La persona puede estar confundida, agitada o incluso convulsionar.
  • Pérdida del conocimiento: En casos graves, la persona puede perder el conocimiento.

Recuerda siempre buscar ayuda de un especialista para que te atienda ante esta situación.

 

Primeros auxilios para el golpe de calor:

Si tú o alguien que conoces está experimentando un golpe de calor, es importante actuar de inmediato:

  1. Llama al 911 o a su servicio de emergencias local.
  2. Mueve a la persona a un lugar fresco y sombreado.
  3. Afloja la ropa de la persona.
  4. Abanica a la persona para ayudarla a refrescarse.
  5. Aplica compresas frías o húmedas en la cabeza, el cuello y las axilas.
  6. Si la persona está consciente, dale agua fresca o una bebida deportiva para rehidratarla.
  7. No le des alcohol ni cafeína.
  8. Vigila a la persona de cerca hasta que llegue la ayuda médica.

 

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Para prevenir el golpe de calor, es importante tomar las siguientes precauciones:

  • Bebe muchos líquidos: Beba agua y otras bebidas sin azúcar durante todo el día, incluso si no tiene sed.
  • Evita el alcohol y la cafeína: Estas bebidas pueden deshidratarlo.
  • Usa ropa ligera y holgada: La ropa de colores claros refleja mejor el calor que la ropa oscura.
  • Limita la actividad física en climas cálidos: Evite la actividad física intensa durante las horas más calurosas del día.
  • Tómate descansos frecuentes: Si está trabajando o haciendo ejercicio al aire libre, tómese descansos frecuentes a la sombra.
  • Busca sombra y aire acondicionado: Cuando sea posible, busque sombra y aire acondicionado.
  • No dejes niños o mascotas en autos estacionados: Los autos pueden calentarse rápidamente, incluso con las ventanas abiertas.

Y atento respecto a los grupos de mayor riesgo, que son las personas que tienen un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor son:

 

  • Niños pequeños:

Los niños pequeños no regulan su temperatura corporal tan bien como los adultos.

  • Adultos mayores:

Los adultos mayores pueden deshidratarse más fácilmente y tener problemas para regular su temperatura corporal.

  • Personas con enfermedades crónicas:

Las personas con enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas o enfermedades renales pueden tener un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor.

  • Personas con sobrepeso u obesidad:

Las personas con sobrepeso u obesidad tienen más dificultad para disipar el calor.

  • Personas que toman ciertos medicamentos:

Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor.

 

El golpe de calor es una emergencia médica que puede ser mortal si no se trata de inmediato. Si tú o alguien que conoces está experimentando un golpe de calor, es importante actuar de inmediato. Toma las precauciones necesarias para prevenirlo también es fundamental, especialmente durante los climas cálidos.

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