El yoga facial es una técnica utilizada para tonificar los músculos del rostro, se debe ser constante para ver resultados; está dirigido a todos y lo mejor de todo es que sólo necesitarás unos minutos al día para realizar estos masajes.
Los ejercicios del yoga facial están dirigidos a todos los tipos de piel y puedes comenzar a cualquier edad, esta disciplina tiene como base que la cara está formada por músculos que debemos ejercitar para mantenerlos fuertes. Esta técnica puede aplicarse en rostro, cuello y escote para reafirmar y reducir arrugas en la zona.
Beneficios del yoga facial
Según el Antiaging Group Barcelona (AGB), entre los beneficios que aporta el yoga facial están:
- Reduce la flacidez
Esta práctica activa los músculos del rostro mejorando el aspecto de la piel, además ayuda a evitar la formación de arrugas.
- Fortalece músculos
Hace que la piel se mantenga tersa y se fortalecen los músculos, haciendo que se fortalezcan los de la cara y cuello reduciendo la grasa.
- Estimula la circulación sanguínea
El yoga facial estimula la circulación sanguínea y rejuvenece la piel, oxigena la piel y ayuda a que los productos de cuidado e hidratación se absorban con mayor eficacia.
¿Que necesito para comenzar?
Recuerda preparar la piel antes de realizar los masajes, hidrata la piel y coloca un poco de tu serum nocturno o de día para no lastimarla; no olvides de realizar los masajes por al menos 15 minutos, puedes realizar cada uno durante 5 minutos.
5 masajes de yoga facial
Para frente
Coloca 3 dedos en la frente, después realiza movimientos lentos de arriba abajo, notarás que los ojos se abren. Después jala un poco los dedos, cuidando de no formar arrugas.
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Para cuello
Coloca tu lengua en el paladar, después eleva el mentón y coloca las manos en el pecho y masajea. También puedes masajear hacia abajo con movimientos delicados.
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Para ojos
Coloca dos dedos en forma de V en tu rostro, uno debajo de la ceja y el otro en el pómulo, después comienza a guiñar el ojo, sólo uno.
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Para nariz
Coloca un dedo al lado de cada fosa nasal y realiza movimientos circulares, después coloca un dedo debajo de la nariz y con dos dedos de la otra mano realiza un movimiento pellizcando suavemente.
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Para mandíbula
Con la parte de arriba de la palma de la mano realiza movimientos hacia arriba, después con los pulgares realiza movimientos hacia atrás a velocidad normal y al final realízalo de forma más lenta.
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