¿Has tenido una ‘Zoomfiesta’? ¿Qué tal te fue en el ‘Zoomestre’ pasado? Así es la vida social en tiempos de Covid-19, en los que hemos tenido que aprender nuevas formas de comunicación. Hoy en día los estudiantes hablan de diferentes términos que tienen que ver con la tecnología y la interacción social. ¿Qué tanto debemos asimilar este lenguaje?
“La tecnología juega hoy un papel importante en salud, comunicación y amistad, por lo cual es necesario usar las nuevas herramientas de comunicación para mantener la interacción social y disminuir la ansiedad causada por el confinamiento”, aseguró Hugo Sánchez Castillo, académico de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM.
“Los alumnos hablan del ‘Zoomestre’, o la ‘Zoomfiesta’ y hemos empezado a ver cómo nos vamos adaptando, pero aún queda mucho camino por recorrer” @Gaceta_UNAM https://t.co/sKUeOQE0pP
— UNAMdigital (@UNAMdigital) September 25, 2020
Aislamiento, situación altamente estresante
El especialista del Departamento de Psicobiología y Neurociencia de la Máxima Casa de Estudios, consideró que el aislamiento es una situación altamente estresante para los humanos, en la que suben los niveles de ansiedad, además, indicó que durante la emergencia sanitaria se confunde el distanciamiento social con aislamiento.
Sánchez Castillo refirió que, si bien mediante los nuevos instrumentos de comunicación no es posible abrazar a los amigos o familiares, sí ayuda verlos y escucharlos: “el manejo emocional no es sólo una cuestión de contacto físico, sino visual y auditivo”, afirmó.
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Tecnología, nueva forma de socialización
Debemos aceptar el uso de las tecnologías como una nueva forma de sociabilización y, sobre todo, disfrutarla, aseguró el experto universitario. Es importante también para los adultos mayores que han sido confinados de manera más restrictiva. De igual manera para los niños quienes fueron separados de sus amistades y los necesitan en procesos importantes como el juego.
De acuerdo con Sánchez Castillo, la tecnología también ayuda a comunicar a pacientes con sus familiares, y a quienes quedaron varados en otros países por la pandemia.
“En Europa hubo momentos muy crudos. Hubo personas que sabían que iban a fallecer, pero no podían exponer a sus familiares a una situación de alto riesgo de contagio y la tecnología jugó un papel primordial porque podían ver al paciente mediante una tableta y platicar con él fue como un ritual de despedida”, comentó.
Amistad de lejos… pero conectados
La amistad no sólo implica afinidades y disfrutar de la compañía de una persona, es una relación altamente reforzante que permite generar lazos y liberar oxitocina. También entran en juego neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y hay una disminución de la hormona del estrés, lo que nos ayuda a sentirnos relajados y con expectativa con el otro, agregó el universitario.
“Tenemos que aceptar que somos humanos y tenemos problemas y utilizar las herramientas tecnológicas para hacer lo mismo que hacíamos con nuestros amigos: hablarles cuando estoy de buenas, pero también cuando tengo un problema, para sentirme libre”, dijo Sánchez Castillo.
Tecnología ayuda a la salud mental en tiempos de crisis
La utilización de este recurso se extendió a la atención de la salud mental: “si no puedo regular la emoción, si me siento estresado, que se están incrementando mis niveles de ira, es importante saber que puedo contar con atención por estos medios”, aseguró el especialista.
Buscar ayuda a distancia, dijo Sánchez Castillo, es necesario para evitar situaciones más peligrosas, ya que durante el confinamiento también ha aumentado la violencia intrafamiliar contra las mujeres, niñas y niños. “Esto significa que el aislamiento ha puesto condiciones en las que fácilmente han explotado estos problemas”, concluyó.
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Ser mujer sigue siendo muy difícil. @ONUMujeresMX https://t.co/uvog0hbUfY
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