7 deliciosas bebidas detox que limpiarán tu cuerpo

Las bebidas detox no solamente son ideales para tu organismo sino que también aportan vitaminas.

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Bebidas detox
Foto: Pexels

Aunque pareciera una moda, las bebidas detox han demostrado ser buenas aliadas al momento de eliminar todo aquello que nuestro cuerpo no necesita, ya sea por el consumo excesivo de ciertos alimentos o sustancias. 

Es cierto que el agua natural es beneficiosa para nuestro organismo, pero existen otras opciones que dan un plus (dependiendo del resultado que queramos obtener), las cuales están compuestas por ingredientes naturales que, en conjunto, desintoxican el cuerpo. 

Un punto a favor que tienen las bebidas detox, es que son ricas y refrescantes; sin perder su principal objetivo: ser saludables. Se sabe que seguir una dieta puede ser difícil y elegir tomar agua de esta forma podría hacerlo más divertido, desde prepararlas hasta disfrutarlas. 

Lo mejor de todo es que se pueden ingerir todos los días y existe una variedad de recetas que puedes probar. Su principal función es dar una ayuda extra para eliminar aquellas toxinas que nuestro cuerpo no necesita, pero a la vez, son una fuente de vitaminas. 

Es importante recalcar que a estas bebidas no se les agrega ningún tipo de endulzante, pues de hacerlo, estarían perdiendo por completo su objetivo. 

7 bebidas detox fáciles de hacer

Detox cítrico

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 1 lt de agua
  • Menta o yerbabuena

Preparación:

  • Paso 1: Corta el limón y el pepino en rodajas. 
  • Paso 2: En una jarra, coloca todos los ingredientes junto con el agua. 
  • Paso 3: Deja macerar por al menos un día. 
  • Paso 4: Disfruta de tu deliciosa bebida

Nota: los ingredientes se pueden usar dos o tres veces más. 

Detox mixto

Ingredientes:

  • 2 ramas de apio
  • 1 zanahoria
  • ½ chayote
  • 1 manzana
  • 10 ramitas de perejil

Preparación: 

  • Paso 1: Lava todos los ingredientes. 
  • Paso 2: Córtalos y agrégalos a la licuadora. 
  • Paso 3: Sin colar, ponlo en un vaso y disfruta. 

Detox intestino

Ingredientes:

  • 1 taza de papaya
  • 1 vara de apio
  • 1 cdita de semillas de linaza
  • 1 ½ tazas de agua

Preparación: 

  • Paso 1: Agrega todos los ingredientes previamente lavados a la licuadora. 
  • Paso 2: Sin colar, ponlo en un vaso y bebe. 

Detox para oxigenar

Ingredientes:

  • 1 taza de espinacas
  • 1 pera
  • 1 trocito de jengibre
  • ½ cdita semillas de linaza
  • 1 ½ tazas de agua

Preparación: 

  • Paso 1: Lavar todos los ingredientes. 
  • Paso 2: Licuar hasta que las semillas queden completamente trituradas. 
  • Paso 3: Disfrutar de la bebida. 

Detox calambres y más energía

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1 jitomate
  • 1 rama de apio
  • ½ limón
  • 1 ½ tazas de agua

Preparación: 

  • Paso 1: Lavar todos los ingredientes.
  • Paso 2: Licuar y beber. 

Detox desinflamatorio

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • ½ pepino
  • 1 trocito de jengibre
  • 1 ramita de apio
  • 1 cdita de linaza
  • 1 ½ tazas de agua

Preparación:

  • Paso 1: Lavar jengibre y apio. 
  • Paso 2: Licuar todo muy bien hasta que las semillas también lo estén. 
  • Paso 3: Beber. 

Antiestreñimiento

Ingredientes:

  • 1 taza de papaya
  • ½ taza de yogur griego
  • 1 taza de agua
  • ½ cdita de linaza
  • 4 hielos

Preparación:

  • Paso 1: Licuar todo hasta que quede triturado. 
  • Paso 2: Servir en un vaso. 

Un punto importante que se debe mencionar es que este tipo de bebidas no se consideran milagrosas. Simplemente son un complemento que te servirá si tienes una dieta balanceada y haces ejercicio. 

Aunque se les puede conceptuar como aguas de día, es decir, que se pueden consumir en cualquier momento; lo ideal es ingerirlas en ayunas todas las mañanas. 

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