Cáncer de mama, autoexploración y detección temprana

¿Sabes cómo realizar una autoexploración de seno desde casa?

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El cáncer de mama se convirtió en la tercera causa de muerte en México después de enfermedades del corazón y la diabetes, actualmente es la primera causa de muerte en mujeres, según datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).

 A NIVEL NACIONAL, LA TASA DE MORTALIDAD POR CÁNCER DE MAMA ES DE 17.19 DEFUNCIONES POR CADA 100 MIL MUJERES DE 20 AÑOS O MÁS- INEGI (2020)

La detección de la enfermedad a temprana edad puede mejorar el pronóstico y la supervivencia de quien lo padece, es por eso y con motivo de Octubre: mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo, te compartimos algunos datos para realizar la autoexploración desde casa de manera sencilla, es importante acudir con el medico frecuentemente. 

¿Cuándo se debe realizar la autoexploración?

Los expertos recomiendan que a partir de los 20 años es recomendable realizar una autoexploración mamaria mensual, de preferencia al quinto día de la menstruación. 

Debes solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. 

Si no se tienen antecedentes, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50

Cáncer de mama
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Recomendaciones para la autoexploración de mama

  1. Frente a un espejo observa con hombros rectos y brazos en las caderas observa tus pechos, si notas alguna de las siguientes marcas es momento de acudir con el médico y recibir ayuda
  • hoyuelos, arrugas o bultos en la piel 
  • cambio de posición en el pezón o pezón invertido
  • enrojecimiento
  • dolor 
  • sarpullido
  • inflamación 
  • revisa si sale líquido de algún pezón (blanco, amarillo o sangre)

2. Toca de pie  con un brazo arriba la mano derecha en la nuca y la mano izquierda en el seno, utiliza la yema de los dedos para buscar  con movimientos circulares bultos o marcas, recuerda apretar el pezón y revísalos.  El tacto se debe realizar desde el inicio de las clavículas hasta la parte superior del abdomen, desde la axila hasta el escote. 

3. Toca acostada coloca una toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca y con la izquierda revisa el seno de la misma manera que se hizo de pie.

 

autoexploración
Foto de Klaus Nielsen en Pexels

Tips para la autoexploración 

  • Vuélvelo un hábito mensual
  • Explórate 7 días después del inicio de tu ciclo menstrual
  • Si ya no tienes ciclo, establece un día al mes

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