Despreciar el tiempo libre y el ocio, o sentir malestar por no ser productivo, puede ser una señal de estrés y depresión, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio.
El trabajo se publicó esta semana en el Journal of experimental social psychology, y señala que la productividad y la realización laboral se vuelven tan prioritarios para las personas que comienzan a despreciar las actividades de ocio y tiempo libre, porque lo consideran un desperdicio de tiempo.
Esto, a la larga, se traduce en problemas de estrés y depresión, al menos en aquellas personas que ya no encuentran placer en hacer actividades que no se relacionen con su carrera o que no generen dinero.
“Hay muchas investigaciones que sugieren que el ocio tiene beneficios a la salud y nos puede volver más productivos y menos estresados. Pero encontramos que la gente comienza a creer que el ocio es un desperdicio, que terminan sintiéndose más deprimidos y estresados”, declaró Selin Malkoc, coautor del estudio y profesor asociado de marketing en el Colegio de Negocios de la Universidad Estatal de Ohio.
Viewing leisure as wasteful makes you enjoy it less…read more in my forthcoming JESP with @selinmg, Mike Norton, and Gabbie Tonietto https://t.co/gxIG4btHkW
— Rebecca W. Reczek (@rebecca_reczek) August 21, 2021
Disfrutan el ocio cuando es productivo
Los resultados del estudio se alcanzaron con dos encuestas, una realizada a 199 estudiantes universitarios quienes tuvieron que calificar qué tanto disfrutan actividades de ocio (como ver la televisión, salir con amigos y meditar), qué tan de acuerdo están con frases como “el ocio es una pérdida de tiempo” y realizar exámenes para medir su nivel de estrés y felicidad.
Los investigadores encontraron que aquellos participantes que creen que el ocio es improductivo, disfrutan menos estas actividades, y son, al mismo tiempo, quienes presentan los niveles más bajos de felicidad y los más altos de depresión.
Otra encuesta se realizó con 302 participantes a quienes se les pidió celebrar Halloween unos días después de su celebración. La intención es que realizaran actividades como ir a fiestas o llevar a niños a pedir dulces.
El estrés diario es nuestro aliado natural para reaccionar a cualquier adversidad pero, cuando se vuelve recurrente, puede ocasionar daños en el organismo. Identifica las señales y busca un ritmo de vida más relajado y saludable.https://t.co/B53hOVOY2P pic.twitter.com/xORyRjBAv0
— ViBE TV (@ViBETVmx) August 10, 2021
Estos resultados se compararon con otros estudios hechos en Francia y demuestran que, a pesar de la distancia, la percepción de la productividad y el ocio es prácticamente igual.
“Vivimos en una sociedad global y hay gente aquí y allá que escuchan los mismos mensajes sobre la importancia de estar ocupado y ser productivo. Una vez que lo crees, e internalizas el mensaje de que el ocio es un desperdicio, nuestros resultados sugieren que estarás más deprimido y serás menos feliz, no importa dónde vivas”, concluyó Rebecca Reczek, coautora del estudio y profesora de Marketing en la Universidad Estatal de Ohio.
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