¿Has pensado que tus capacidades, tu esfuerzo o trabajo duro no fueron los que te llevaron a alcanzar tus éxitos? Si la respuesta es sí, probablemente estés desarrollando el síndrome del impostor.
Este síndrome se caracteriza por que quien lo presenta suele atribuir sus logros a la suerte, la coincidencia o a cualquier otro factor externo, por lo que vive con el miedo de ser descubierto por los demás como un impostor que no tiene las habilidades o conocimiento necesario para desempeñarse, por ejemplo, en el puesto laboral en el que se encuentra.
Psicología Global detalla que el síndrome del impostor se refiere a “la incapacidad de algunas personas para interiorizar y atribuirse sus éxitos y sus logros”, por lo que asumen que “no son los suficientemente buenos” para llevar a cabo ciertas actividades que les son asignadas.
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— ViBE TV (@ViBETVmx) April 14, 2021
Quienes presentan este patrón de comportamiento tienen dudas sobre sus habilidades, miedo a fracasar y mantienen bajas expectativas de los resultados, pese a una lista de éxitos alcanzados, explica un análisis de la Revista de Psicopatología y Psicología Clínica.
Las posibles fuentes de este síndrome pueden ser, según explica la autora de Cómo superar el síndrome del impostor, Aida Baida Gil a BBC Mundo, con bases en lo expuesto por la experta, Valerie Young; las dinámicas familiares durante la infancia; los estereotipos sexuales, las diferencias salariales por género y la percepción del éxito, fracaso y la competencia.
“Las personas que sufren el síndrome son muy exigentes consigo mismas y tienen una lista de requisitos prácticamente imposibles de llevar a cabo”, detalla la escritora.
El término “síndrome del impostor” fue acuñado por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes, quienes, explica un artículo de la Universidad de Chile, trabajaban con un grupo de mujeres que tenían un historial de éxitos, y pese a este “no se describían a sí mismas como exitosas y vivían constantemente con una sensación de falsedad”.
Entre las afectaciones del síndrome del impostor se encuentran:
- El miedo recurrente a ser descubiertos
- Se exigen demasiado poniéndose metas imposibles de alcanzar
- No son capaces de reconocer su esfuerzo ni trabajo, por lo que no es suficiente para ellos todo lo que realizan
- No se sienten a la altura de las exigencias ni expectativas que suponen que se les atribuyen
- Sienten una presión excesiva por demostrar que son exitosos ante sus familiares o su pareja
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