¿Qué es la violencia emocional y cómo reconocerla?

¿Una gran bandera roja? Cuando alguien trata de ejercer control sobre los sentimientos, las finanzas y los amigos de otra persona.

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Representación de violencia emocional
Foto: Pexels

Dado que todavía no es tan identificado como el abuso físico, puede ser difícil reconocer la violencia emocional. Es por eso que aquí te explicamos qué es y cómo puedes reconocerla de manera clara.

De acuerdo con la Oficina de Salud de la Mujer (en la Oficina del Subsecretario de Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.), la violencia emocional implica que alguien insulte, asuste, humille, aísle o ignore deliberadamente a una persona.

La también llamada violencia psicológica suele comenzar de repente. Algunos abusadores pueden comportarse normalmente al inicio y luego abusar emocionalmente cuando ya está establecida una relación y su víctima se siente fuertemente unida a él, como si fueran ellos dos “contra el mundo”.

“Con el tiempo, los abusadores comienzan a insultar o amenazar a sus víctimas y comienzan a controlar diferentes partes de sus vidas. Cuando ocurre este cambio de comportamiento, las víctimas pueden sentirse conmocionadas y confundidas. Es posible que se sienta avergonzado o tonto por entablar la relación”, explica la OWH.

La violencia emocional suele ser una señal de que puede seguir el abuso físico, por eso es importante identificarla lo más pronto posible. Para dicho fin, existen ciertas banderas rojas ya puntualizadas por los expertos.

Es posible que una persona esté experimentando abuso verbal o emocional si alguien:

  • Quiere saber lo que está haciendo todo el tiempo y quiere que esté en contacto constante.
  • Exige contraseñas para cosas como su teléfono, correo electrónico y redes sociales y muestra otros signos de abuso digital.
  • Actúa muy celoso, incluso acusando constantemente de ser infiel.
  • Le impide o le disuade de ver a amigos o familiares.
  • Intenta impedirle ir al trabajo o la escuela.
  • Se enoja de una manera que asusta.
  • Controla todas sus finanzas o cómo gasta el dinero.
  • Le impide ver a un médico.
  • La humilla delante de los demás.
  • La llama con nombres insultantes (como “estúpido”, “repugnante”, “inútil”, “pu**” o “gordo”).
  • Amenaza con lastimarlo, a sus seres queridos o a sus mascotas.
  • Amenaza con llamar a las autoridades para denunciarlo por irregularidades.
  • Amenaza con hacerse daño a sí mismo cuando está molesto.
  • Dice cosas como: “Si no puedo tenerte, nadie podrá”.
  • Decide las cosas por la persona (como qué debe ponerse o comer).

Es importante que las personas que identifiquen estos comportamientos por parte de su pareja, u otra persona con la que sostengan una relación afectiva, soliciten ayuda, ya sea de un amigo, un familiar de confianza o un terapeuta, para liberarse de la violencia emocional.

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