Detección temprana evita cáncer de mama. ¡Se vale tocar!

En el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama te decimos cuáles son los factores de riesgo y cómo puedes detectarlos a tiempo. ¡Tómalo en serio pueden salvar tu vida!

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Detección temprana Cáncer de mama
Sanasalud.cl

¿Sabías que en México el cáncer de mama es la primera causa de muerte por tumores malignos en mujeres? Llegó octubre, el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo con el fin de aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, detección precoz, tratamiento y cuidados paliativos de este padecimiento.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. En los países de ingresos bajos y medios, su incidencia ha aumentado constantemente en los últimos años debido al aumento de la esperanza de vida y de la urbanización, así como a la adopción de modos de vida occidentales.

Te decimos cuáles son los factores de riesgo del cáncer de mama y cómo detectarlo oportunamente para lograr un diagnóstico temprano, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) y la Secretaría de Salud (SS).

Factores de riesgo de cáncer de mama

  • Ser mujer mayor de 40 años de edad.
  • Factores hereditarios, como el antecedente familiar de cáncer de mama, y mutaciones de los genes BRCA1, BRCA2, y TP53.
  • Factores reproductivos, como el uso prolongado de anticonceptivos orales y terapias de sustitución hormonal, el inicio de la menstruación a edad temprana, la aparición tardía de la menopausia, el primer embarazo en edad madura, el acortamiento de la lactancia materna y no tener hijos o haber tenido el primero después de los 35 años.
  • Estilos de vida, como el consumo de alcohol, el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física.

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Ojo con estas señales de alarma

  • Presencia de una masa indolora en la glándula mamaria.
  • Cambios en la textura de la piel, heridas o inflamación.
  • Que una de las mamas se vea distinta a la otra.
  • Cambios de temperatura en la piel de la mama.
  • Cambios visibles en el pezón, punzadas, agrietamiento, irritación o hundimiento.
  • Secreción anormal por el pezón de color blanco, café, cremoso o sanguinolento.

 ¿Cómo detectarlo oportunamente?

  • Realiza autoexploración de las mamas a partir de los 20 años, al menos una vez al mes.
  • Como medida de detección oportuna se recomienda que si eres mayor de 25 años realices una exploración de las mamas después de menstruar. Ante la presencia de una bolita extraña debes acudir a una evaluación médica inmediata.
  • Si tienes más de 40 años debes realizar la mastografía cada año para lograr un diagnóstico oportuno, ya que este estudio tiene la ventaja de detectar tumores muy pequeños y en etapas tempranas.
  • Si tienes antecedentes familiares con cáncer de mama, y eres menor de 50 años, realiza una mastografía para descartar factores de riesgo.

¿Qué hacer para reducir factores de riesgo?

  • Practica la lactancia materna por más de 12 meses.
  • Consulta a tu médico sobre el uso de anticonceptivos orales.
  • Lleva una dieta rica en frutas y vegetales por su alto contenido de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
  • Reduce el consumo de grasas, azúcar y alcohol.
  • Mantén un peso adecuado con forme a tu edad y tu estatura.
  • Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.

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