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Bola para hacer ejercicios posparto

Ejercicios posparto para remodelar tu cuerpo después del embarazo

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Al final del embarazo, llega la etapa del posparto, en el que deja tejidos distendidos que a veces se desgarran, requiriendo un tiempo mínimo...
Pantorrillas

4 ejercicios para gemelos, perfectos para unas pantorrillas de 10

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Tener unas pantorrillas tonificadas y fuertes es igual de importante para mujeres y para hombres, por eso es vital incluir ejercicios para gemelos, como...
Esmeralda Falcón

Esmeralda Falcón, la primera mujer que representa a México en boxeo femenil en Juegos...

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Esmeralda Falcón Reyes, la pugilista originaria de Xochimilco en la Ciudad de México, ha comenzado a hacer historia en el boxeo nacional después de...
Correr bajo la lluvia

Errores que debes evitar cometer al correr bajo la lluvia

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Si eres de las personas que aman hacer ejercicio al aire libre, seguramente también adoras correr bajo la lluvia. Claro, ya que el piso...
Abdominales de acero

Cómo obtener abdominales de acero en poco tiempo

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Antes de descubrir cómo tener abdominales de forma rápida, es importante tener en cuenta tu índice de masa corporal (IMC) para definir tu situación....
Tips para abdominales

3 tips para que no te duela el cuello al hacer abdominales

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Podrías pensar que, dado que las abdominales son uno de los ejercicios más populares y “sencillos”, tú las ejecutas adecuadamente. Sin embargo, el hecho...
Ejercicios para ejercitar muslo

3 sensacionales ejercicios para muslos que debes realizar ya

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Mujer haciendo ejercicio

5 alimentos que ayudan a desarrollar músculo

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Una mujer se prepara para activarse

5 cuentas de TikTok que debes seguir para activarte

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Mantenerse activo físicamente, sobre todo en la situación actual en la que el tiempo en casa es cada vez más, es de vital importancia,...

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