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Mujeres: Tijeras, ejercicio

¿Sabías que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres? Descubre por qué

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Un estudio reciente publicado en la Revista del Colegio Americano de Cardiología encontró que las mujeres necesitan menos ejercicio que los hombres para obtener los mismos beneficios cardiovasculares. El estudio, que analizó datos de más...
abdomen plano

Abdomen plano en 10 minutos: Rutina casera sin necesidad de equipo

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¿Quieres un abdomen plano, tonificado y definido sin pasar horas en el gimnasio? ¡Es posible! Con esta rutina express de solo 10 minutos, podrás trabajar todos los músculos de tu abdomen de forma efectiva y sin...
suplementos

¡Los 10 suplementos que no pueden faltar en tu vida para estar sana!

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¡A darle a los suplementos! Como dicen los expertos, una dieta saludable es la base de una buena salud. Sin embargo, a veces es difícil obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita solo...
dieta equilibrada

¿Qué es la dieta FAFO?

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En los últimos días hemos escuchado mucho sobre esto. Es por eso que decidimos investigar al respecto y compartirles la información sobre qué es la llamada “dieta FAFO” y qué tan buena, o no,...
nanoplásticos en botellas de agua

Estudio encuentra miles de nanoplásticos en botellas de agua, ¿un riesgo para la salud?

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¿Nanoplásticos en botellas de agua? La era moderna nos ha regalado la comodidad de tomar agua en botellas de plástico, pero ¿a qué costo?  Recientes hallazgos científicos han planteado preocupaciones sobre la presencia de miles...
Jennifer Lopez luce cuerpazo por su famosa rutina de ejercicio en casa

La famosa rutina de ejercicio en casa de Jennifer Lopez: ¡tonifica todo tu cuerpo!

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¡La famosa rutina de ejercicio en casa de Jennifer Lopez! Ella es una de las celebridades más activas del mundo. A sus 52 años, la cantante y actriz luce un cuerpo tonificado y envidiable. Su...
Jennifer López

¿Qué ejercicio es mejor para perder peso en mujeres?

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El ejercicio es una parte importante de cualquier plan de pérdida de peso, y lo bueno es que hay muchas opciones disponibles para las mujeres que desean hacerlo. Sin embargo, algunos pueden ser más...
Spa en casa.

Top 5: Actividades para consentirte en casa y disfrutar del fin de semana

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Porque no hay duda que a todas nos encanta disfrutar del fin de semana, qué tal si a éste le damos prioridad para apapacharnos, para ponernos en el número 1 de lista de prioridades...
Pilates

Yoga o pilates, ¿cuáles son las principales diferencias?

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Hoy vamos a desentrañar las diferencias entre dos disciplinas que han ganado popularidad en el mundo del fitness: el yoga y el pilates. ¡Así es, nos vamos a adentrar en el mundo de la...
superalimentos para perder peso

5 superalimentos que te ayudarán a perder peso más rápidamente

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Cuando se trata de perder peso, hay dos cosas que están muy claras: hay que ejercitarse lo suficiente (para quemar el exceso de calorías) y comer alimentos saludables (que ayuden al cuerpo a seguir...

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