7 alimentos que debes consumir para aumentar glúteos y piernas
Además de una rutina de ejercicio, para aumentar glúteos y piernas es necesario tener una buena alimentación, así que si uno de tus objetivos es ganar volumen sigue leyendo.
¿Tienes meses en el gimnasio, pero...
7 beneficios de la bicicleta estática (razones para comprar una)
El deporte en casa ya no es un lujo, sino una auténtica costumbre. Aunque podemos volver a pedalear en el gimnasio o al aire libre, muchos de nosotros hemos decidido llevar la bicicleta estática...
Despertar muscular: 5 consejos para empezar bien el día
Nos levantamos, nos arreglamos, desayunamos y... ¡PARA! Dale tiempo a tu cuerpo para que se despierte. Con el despertar muscular, la idea no es levantarse una hora antes para hacer unos ejercicios, sino tomarse...
Así se hacen los burpees para bajar de peso
Los burpees son de los ejercicios más efectivos para tonificar todo el cuerpo y mantener un estilo de vida saludable, ya que se trata de una actividad física que ayuda a trabajar todos los...
Abdominales de pie; la rutina perfecta para eliminar la grasa del vientre
Hoy en VibeTV te presentaremos una rutina basada en abdominales de pie. Se trata de un entrenamiento para desinflamar el vientre de manera práctica y saludable, aunque claro, para ver resultados más rápidos te recomendamos...
5 razones por las que debes de trabajar de pie en la oficina
Sabemos que el sedentarismo tiene efectos nocivos para nuestra salud, como un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc. Para evitar este sedentarismo existe una forma muy sencilla, incluso en el trabajo: estar...
Yoga con almohadas: 10 posturas sencillas para probar en la cama
Reducir el dolor menstrual, promover el sueño reparador, eliminar el dolor de espalda o la migraña, ¿y todo esto desde tu cama? Bueno, adivina qué, el yoga con almohadas existe. Esta forma "divertida" de...
5 beneficios del búlder (escalada en bloque) en la salud
La escalada ha sido el deporte de moda en los últimos años. No sólo por sus (muchos) beneficios sobre el cuerpo, sino también sobre la mente. El búlder esculpe cada uno de nuestros músculos,...
Gana masa muscular con estos ejercicios y sin usar aparatos de entrenamiento
Uno de los retos más grandes al ejercitarte es conseguir masa muscular, es por esto que los gimnasios se han vuelto más populares cada vez, pues a través del uso de aparatos de entrenamiento...
Bear Crawl: el ejercicio más práctico para tonificar el abdomen
La práctica del Bear Crawl se ha popularizado porque se trata de un ejercicio que podemos realizar en cualquier lugar, ya que solamente requiere de nuestro cuerpo. Además, llevarlo a vabo te ayudará a...
