Estamos apenas en el segundo mes del 2021, por lo que todavía es un gran momento para que cumplas tu propósito de año nuevo de ya no tomar tanto refresco. Por lo mismo, qué te parece si comienzas a preparar deliciosas aguas de sabores para que las disfrutes día con día.
Además de contener frutas, uno de los alimentos más recomendados por los expertos en salud, las aguas de sabores definitivamente pueden ayudarte a cumplir tu objetivo de olvidarte para siempre de los refrescos, que pueden ser muy dañinos para tu organismo debido a sus componentes.
Sí, entendemos que pueda darte un poco de flojera preparar aguas de sabores; sin embargo, las recetas que te presentaremos a continuación son tan sencillas, que no tendrás pretexto.
Agua de plátano
Ingredientes
- 1 ½ plátanos maduros
- 1 lata de leche evaporada
- 190g de leche condensada
- ½ cucharada de canela molida
- 4 tazas de agua
- Hielo, al gusto
Preparación
Paso 1. Licúa el plátano, la leche evaporada, la leche condensada y la canela.
Paso 2. En una jarra, vierte la mezcla que licuaste con el agua y los hielos. Disfruta.
Agua de fresa y lavanda
Ingredientes
- 1 taza de fresas frescas en rodajas (perfectamente desinfectadas)
- 3 ramitas de lavanda fresca (o 1 cucharadita de lavanda seca comestible)
- 2 litros de agua
Preparación
Paso 1. Combina todos los ingredientes en una jarra de vidrio grande (o de plástico). Refrigera durante 12 a 24 horas y disfruta.
Agua de avena
Ingredientes
- 1 litro de agua
- ½ tazón con avena (la cual hayas dejado remojando enagua una noche antes)
- Una rama de canela
Preparación
Paso 1. Coloca la avena (que ya debe estar sin el agua en la que la remojaste) con la mitad del agua en la licuadora y bate hasta que se incorpore a la perfección.
Paso 2. En una jarra que ya contenga la otra mitad de agua, cuela la mezcla que acabas de licuar. Agrega la rama de canela y disfruta.
Agua de limón, menta y melón
Ingredientes
- 5 ramitas de menta fresca
- ½ limón amarillo, en rodajas
- 1 taza de melón, en cubos
- 2 litros de agua
Preparación
Paso 1. Combina todos los ingredientes en una jarra de vidrio (o de plástico). Refrigera durante 12 o 24 horas y disfruta.
Ahora, sólo pon manos a la obra y prepara estas deliciosas aguas de sabores.
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